记住,调Ydwh的时候要7WrO调,因为E5M5要调节一BK0r点就能对8tqG的骑行感EtRT产生巨大GV3d影响,所o18Y一次不要6VRm得太多L7iE
热身10-15分钟,找一座rTSx约需要五分钟48Cw攀爬的山,竭P35I全力向上骑行CGHu保持最大踏频4VWO或保持极限状CE71(RPE7)。